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HABITOS ATOMICOS: PRODUCTIVIDAD EXTRAORDINARIA (FTADG_D1893769)
 
Duración en horas:  2
OBJETIVOS  
  • Comprender la ciencia y psicología que hay detrás de la formación de hábitos duraderos.
  • Aprender a identificar los hábitos actuales y reconfigurarlos para que trabajen a tu favor.
  • Aplicar el marco de las 4 leyes del cambio de comportamiento: hacerlo obvio, atractivo, fácil y satisfactorio.
  • Reemplazar hábitos negativos por otros positivos mediante ajustes graduales y sostenibles.
  • Diseñar sistemas diarios que automaticen el progreso personal y profesional.
  • Descubrir cómo el entorno influye en la toma de decisiones y cómo modificarlo estratégicamente.
  • Aprender a mantener la consistencia incluso en días de baja motivación.
  • Crear una identidad fuerte basada en los hábitos que refuerzan quién quieres ser.
CONTENIDOS  

Hábitos Atómicos: Productividad Extraordinaria

UNIDAD.- Introducción a los Hábitos Atómicos

  • ¿Qué son los hábitos atómicos?
  • Impacto de los hábitos pequeños en la productividad
  • Importancia de la consistencia para resultados extraordinarios

UNIDAD.- Fundamentos de la Formación de Hábitos

  • ¿Cómo se forman los hábitos?
  • Ciclo de hábito: señal, deseo, respuesta y recompensa
  • Psicología y neurociencia detrás de la creación de hábitos

UNIDAD.- Estrategias para Construir Hábitos Productivos

  • Identificación y eliminación de hábitos negativos
  • Establecimiento de hábitos clave para maximizar la productividad
  • Herramientas para automatizar y consolidar nuevos hábitos

UNIDAD.- Transformación de Pequeñas Acciones en Grandes Resultados

  • El efecto compuesto de los hábitos diarios
  • Cómo medir y ajustar tus hábitos para un progreso constante
  • Ejemplos prácticos de cambios pequeños con grandes impactos

UNIDAD.- Estructuración del Entorno para el Éxito

  • Diseño de un entorno que facilite los hábitos positivos
  • Técnicas para reducir la resistencia a los hábitos nuevos
  • Cómo rodearse de influencias positivas

UNIDAD.- Superación de Obstáculos y Mantención de la Motivación

  • Identificación de barreras comunes en la creación de hábitos
  • Estrategias para mantener la motivación a largo plazo
  • Cómo superar la tentación y el autosabotaje

UNIDAD.- Implementación de Hábitos a Nivel Profesional

  • Aplicación de hábitos atómicos en el trabajo y la gestión del tiempo
  • Hábitos específicos para aumentar la productividad en equipo
  • Consejos para la implementación de cambios duraderos en el entorno laboral

UNIDAD.- Desarrollo de un Plan de Acción Personal

  • Identificación de metas y hábitos específicos
  • Diseño de un plan de implementación a corto y largo plazo
  • Evaluación y ajuste de los hábitos según el progreso

UNIDAD.- Conclusiones y Siguientes Pasos

  • Resumen de los conceptos clave del curso
  • Cómo seguir optimizando los hábitos para un crecimiento continuo
  • Recomendaciones y recursos adicionales para la formación de hábitos