DESCONEXIÓN DIGITAL (FTSCO_D16272)

Duración en horas: 2

OBJETIVOS

Practicar acciones efectivas para desconectarse digitalmente y gestionar el tiempo de pantalla de manera saludable. Comprender los efectos negativos de la sobrexposición a dispositivos digitales en la salud física y mental. Conocer la normativa española sobre el derecho de desconexión digital. Identificar los límites y pautas que utilizar en el entorno laboral para conseguir una desconexión digital plena.

CONTENIDOS

1. Presentación 2. La desconexión digital 3. Situación 1 4. Consecuencias de la no desconexión digital 5. Normativa de desconexión digital en España 6. Situación 2 7. Estrategias de desconexión 8. Uso de herramientas fuera del horario de trabajo 9. Situación 3 10. Hábitos de vida saludable 11. Desconexión digital en vacaciones 12. Recomendaciones en relación con el trabajo 13. Situación 4 14. Evaluación