| TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE NADO EN EL MEDIO ACUÁTICO (UF0908) |
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| Duración en horas: 80 |
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| OBJETIVOS |
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- Dominar las técnicas específicas de nado en el medio acuático.
- Dominar las técnicas específicas de volteo y viraje aplicadas a cada especialidad
- Realizar el desplazamiento en el medio acuático con niveles de velocidad y resistencia adecuados
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| CONTENIDOS |
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UNIDAD DIDÁCTICA 1. DOMINIO DE LOS ESTILOS DE NADO VENTRALES.
El estilo crol, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica.
El estilo braza, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica.
El estilo mariposa, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. DOMINIO DE LOS ESTILOS DE NADO DORSALES.
El estilo espalda, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. VIRAJES EN LAS COMPETICIONES DE NATACIÓN.
Virajes y ejes de giro, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica.
Fases en la ejecución de los virajes, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. APLICACIÓN PRÁCTICA DE LOS ESTILOS DE NADO.
Para el desarrollo de la resistencia de nado requerida.
Para el desarrollo de la velocidad de nado requerida. |
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